Ik combineer in elke sessie Reformer Pilates met gerichte krachttraining, in privésessies van 60 minuten. Daarnaast begeleid ik vrouwen specifiek tijdens en na hun zwangerschap, met training die veilig en op maat is voor elke fase.

De meeste studio's kiezen voor het één of het ander: ofwel Pilates, ofwel krachttraining. Bij mij krijg je in elke sessie de combinatie van beide, de mobility, controle en deep core-kracht van Reform Pilates, samen met de spieropbouw van gerichte krachttraining. Zo bouw je niet alleen aan een sterk lichaam, maar ook aan een goede houding en bewuste beweging, in privésessies waar alle aandacht naar jou gaat. En dat alles vanuit mijn eigen ervaring als mama van twee: sterk worden op jouw tempo, zonder druk om aan een ideaal te voldoen. Iedere vrouw is welkom, ongeacht leeftijd, niveau of levensfase.

Rustig, persoonlijk en zonder druk. We vertrekken altijd vanuit waar jij vandaag staat, met aandacht voor detail, hoe je beweegt, ademt, je spieren aanspreekt. Het doel is niet alleen een sterker lichaam, maar ook meer vertrouwen erin, zowel tijdens de sessie als in je dagelijkse leven.

Nee. Of je nu voor het eerst begint of al langer sport: je niveau is ons vertrekpunt, geen voorwaarde.

Je boekt gewoon een vrijblijvend en gratis intakegesprek. Daarin bekijken we samen waar je vandaag staat door enkele oefeningen te doen, bekijken we wat je doelen zijn, en of we een goede match zijn, zonder enige verplichting.

Een privésessie kost €65. Je koopt een reeks van 5 of 10 sessies, en bij de start plannen we meteen alle sessiemomenten in zodat je een vaste plek in je agenda en bij mij hebt.

Je kan me bereiken via mail info@elisamol.com of via Whatsapp op +32 489 87 63 61

• • • Ja, ik ben gespecialiseerd in pre- en postnatale training en stem elke sessie af op jouw fase. Lees hier meer over mijn aanpak tijdens en na de zwangerschap.

Ja, baby's jonger dan zes maanden zijn welkom. Vertel het gerust bij het kennismaken.

In deze fase dalen botdichtheid en spiermassa sneller, en gerichte krachttraining en Reformer Pilates helpen dat op te vangen. Lees hier meer over hoe ik jouw training hierop afstem.